9 Manfaat Berenang Hai sob ketemu lagi di blog gue kali ini gue bakal ngebahas seputar manfaat berenang, jadi buat loe semua yang masih males buat berenag kalau baca ini pasti jadi semangat buat berenang. Oke kalau begitu simaklah ulasan seputar manfaat berenang berikut ini... 1. Meningkatkan kekuatan dan masa otot Berenang adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kekuatan otot dan masa otot dibandingkan dengan beberapa latihan aerobik lainnya. Berlari, misalnya. Ketika pelari mengambil beberapa lap di trek, pelari yang hanya menggerakan tubuhnya melalui udara. Di sisi lain, Seorang perenang, mendorong dirinya sendiri melalui air – sekitar dua belas kali lebih padat daripada zat udara. Itu berarti bahwa setiap tendangan dan setiap pergerakan lengan menjadi latihan daya tahan – dan itu juga diketahui bahwa latihan daya tahan tubuh adalah cara terbaik untuk membangun masa dan kekuatan otot. 2. Meningkatkan kelenturan tubuh Tidak seperti mesin latihan di pu
